|
 |
●ムービーを見る「Quick
Time」をインストールしてある方はこちら。
別ウインドウでムービーが開きます。ダウンロードの間にこのページの写真とテキストを確認してください。
●ムービーを見る「Quick
Time」をインストールしていない方はこちらからダウンロードしてください。
 |
Movieをご覧になるには、「Quick Time3.0」以上が必要です。 |

|
|
| 1) |
左右両方の共えりの先をそろて持ち、もう一方の手で背中の真ん中を持ちます。 |
| 後ろを持った手を下に引っ張りながら、首の後ろと、えりとの間にこぶし一つ分くらいあくように調節します。 |
|
|
|
|
2)
|
左手を身八つ口から入れて、下前のおはしょりを内側で斜めに折り上げて整えます。 |
|
←前へ 次へ→
|